省 察 祈 禱

五　步　驟

省　察　引　導

1.感恩

• 意識省察首先由對天主的感恩開始，所以要以天主為祈禱的中心，而非個人感觀。
• 你可以感恩的心情去感謝天主賞賜你的各種恩寵。
• 你可以感恩的心情去感謝天主創世及救贖工程的恩寵。
• 你可以感恩的心情去感謝天主賜予生命和健康的恩寵。
• 你可以感恩的心情去感謝你對基督的信仰。
• 你可以感恩的心情去感謝天主讓你能有省察的機會。
• 你可以感恩的心情去感謝天主讓你今天遇上的所有美好事物。
• 不論你為何而感恩，最重要的是要以感恩作為整個祈禱操練的開始；並用數分鐘的時間，懷著感恩的心，留在天主的光照當中。

2.祈求光照

• 我們祈求天主的引領。
• 我們祈求天主光照我們，讓我們更能意識（覺察）天主在我們日常生活中的臨在。
• 我們祈求天主光照，讓我們能更敏察祂的臨在，並以感恩的心逐一回顧天主所賜的恩寵。
• 藉著祈禱推動，讓我們更認清自己的過失，這一切並非靠我們的智慧而是靠天主的光照。

　　你可運用下列聖經短句作引導，充實你的祈禱內容：

• 「求你發出你的光明和你的真道：引導我，帶我到你的聖山和居所。」（詠 43:3 ）
• 「你的語言是我步履前的靈燈，是我路途上的光明。」（詠 119:105 ）
• 誠心慢慢地重複以上短句數遍。

3.反省／檢討

　　以下問題只作參考用途，你可以運用其他適合自己的方式來反省你的祈禱經驗。

　　回想省察過程：地點，時間，資料：

• 祈禱地點可協助你進入祈禱過程嗎？
• 所選擇時段可協助你投入祈禱過程嗎？
• 你有否依循祈禱的指引？
• 你有否謙恭地慢慢細讀聖經章節？

　　回想你祈禱時的態度：

• 你是否只是一時好奇？
• 你有否渴望經驗天主？
• 你在祈禱操練時，是否以靜默的心進入祈禱過程？
• 你是否大方地付出祈禱時間？

　　在祈禱中，你獲得什麽神益？

• 祈禱有否增強你的信德？
• 祈禱有否幫助你把自己交託於天主？
• 祈禱有否令你更愛慕天主？
• 你的祈禱經驗是否快樂，是否有裨益及振奮心靈？

　　你祈禱時，有否遇上困難？

• 你的祈禱有沒有分心？
• 你是否不明白提供的祈禱資料？
• 你是否覺得自己不懂得祈禱？
• 你是否害怕祈禱，恐怕面對天主？

　　每天的日常生活反省。每晚睡前用約十五分鐘反省天主在你生活中的臨在。

• 你今天有祈禱嗎？
• 你今天感受到天主的臨在嗎？
• 你今天有沒有為耶穌基督作見證？
• 你今天感受到由信仰衍生的力量及智慧嗎？
• 你今天有沒有辜負了基督徒的身分？
• 你今天有沒有迴避天主呢？
• 你今天有沒有在言行上冒犯他人？

　　你可細讀格林多前書 13:4-7 作反省用：

• 你今天有沒有包容自己及他人的缺點？

愛是含忍的，愛是慈祥的

• 你今天有沒有仁慈待人？
  愛不嫉妒、不誇張、不自大、不作無禮的事、不求己益

• 你今天有否嫉妒、誇張、自大、無禮或自私呢？
  不動怒，不圖謀惡事，不以不義為樂，卻與真理同樂

• 今天你有因信仰的真理而喜樂嗎？
  凡事包容、凡事相信、凡事盼望

你是否是一個寬容、堅定及忠信的人？你可多加利用意識省察作生活反省，並可選用其他聖經章節幫助你作反省。

4.修和／悔罪

若在反省過程中，省察到自己有任何過失、錯漏或罪過，以懺悔罪過之心呼求天主寬恕，並祈求天主賜予力量去改進自己。

5.展望／定志

這種祈禱模式是否可協助你締結祈禱的果實？

立志在下一次祈禱時亦跟隨這個有效的祈禱模式？

是否也認清什麽令你的祈禱停滯不前、分心和困擾？盡量避免這些擾亂人心的事物。

最後以天主經結束意識省察。