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四旬期愛德運動 行動邀請

四旬期是一個很好的時期來培養豐富自己生命的良好德行，我們可以為四旬期定一個目標，比如要培養什麼有益的行為，之後在四旬期內持續去做，養成習慣。在此有兩份行動資料，一為教宗方濟各提出的11個齋戒行動

1)克制用傷人的字眼，要說溫和的詞句。

2)不要陷入沮喪，而要滿懷感恩之心。

3)躲避憤怒，而要持有耐心。

4)遠離悲觀心態，而要充滿希望。

5)勿憂傷，而要信頼天主。

6)勿怨天尤人，卻保持純真之心。

7)不畏懼壓力，而要會祈禱。

8)不要心存憎恨，卻充實內心的喜悅。

9)放下自私自利，而要對他人慈悲。

10)勿發脾氣而能去修和。

11)勿多言，要能靜默聆聽

另一為輔大莊慶信教授就教宗《願祢受讚頌》通諭提出的生態皈依，要點整理如下：

1.改變內心和改變生活方式—不受消費主義的支配。

2.多管道推動環境教育

a.生活微行動—在食衣住行中的微小行動

b.在各社會各層面施行

c.欣賞美麗的自然景物。

3.重視生態靈修

a.常喜樂、自我節制

b.默觀萬物

c.參與聖事

另外我們亦提出一些建議：

1.徒步朝聖，可以按照我們的規劃或個人依自己的時程安排。從徒步朝聖中去體會傳教士的心情，他們如何將對主的愛表達在祂的子民身上，我們可以如何表達對主的愛。

2.要到達短距離的目的地，以步行代替搭車、開車或騎車。

3.以建設性的話語代替八卦。

4.參加四旬期第四週前的星期五到星期六奉獻24小時給天主的朝拜聖體，今年是3/29-3/30。

5.建議教堂、團體及個人使用聖詠日課,四旬期是個好時刻,養成愛心,耐心,信心,恆心深度密切與天主的關係。

6.抽時間探訪獨居老人、病人等需要關心的人。